Real time web analytics, Heat map tracking

Ginástica

A Ginástica na Academia é composta pelas seguintes classes:

Infantil (3/5 anos): Os primeiros passos na ginástica, com a aprendizagem dos elementos mais básicos que constituem este desporto. Promove-se o exercício físico, espírito de grupo, muita animação e brincadeira à mistura. Nesta idade de importante desenvolvimento cognitivo das crianças, a prática desportiva assume um papel fundamental.

Formação (6/9 anos): A evolução natural da Classe Infantil, os requisitos técnicos começam a ser superiores. Nestas idades a brincadeira começa a dar lugar à responsabilidade e à exigência características de um atleta desportivo, sem descurar a parte lúdica e pedagógica das classes compostas por estes jovens atletas.

Rítmica Arco-Íris (<10 anos): A classe de iniciação à Ginástica Rítmica, a formação é mais orientada para esta modalidade, com maior destaque para a flexibilidade, a postura corporal, os elementos técnicos que compõem a G.R. - maças, bola, arco e fita - e a potenciação destas capacidades.

Acrotramp (>8 anos): A classe mista de Ginástica Geral da A.I.R.F.A. Esta classe consiste fundamentalmente em dois sub-grupos da Ginástica, a Acrobática e a de Trampolins, mas não se limita a estes. A versatilidade e a pluridisciplinaridade são as grandes características desta classe. 

Almalusa (>10 anos): Sendo a evolução natural da Rítmica Arco-Íris, esta é a classe de Ginástica Rítmica da A.I.R.F.A.. Aqui a dança, as artes e a rítmica misturam-se em coreografias coloridas e brilhantes, executadas pelas nossas atletas. Uma das classes de maior longevidade na colectividade.

Manutenção (>18 anos): Sem limite de idade, estas classes destinam-se à manutenção da forma física, da resistência e da vitalidade. Com foco na Ginástica Sénior, pretendem oferecer um espaço de treino àqueles que desejam assegurar uma boa saúde física e mental com o avançar da idade. Para jovens de espírito.

Horários e preços disponíveis aqui.

A Classe de Ginástica Rítmica "Almalusa" (cartaz) representou uma vez mais, com sucesso, a Academia no "V Sarau Desportivo de Proença-a-Nova" no passado dia 5 de Maio. Parabéns a todas as atletas!

No próximo Domingo terá lugar, no Complexo Municipal dos Desportos a XXIII Edição da GimnAcademia, onde estarão, como sempre, representadas todas as classes de Ginástica da Academia e convidados! Não percam, pelas 16h!
A Entrada terá o valor simbólico de 1,5€ a reverter para o Sorteio do Cabaz de Páscoa, no final do evento.

No dia 19 de Abril terá lugar a XXI edição da Gymnacademia, um espectáculo de ginástica que incluirá, além das classes da nossa colectividade, a participação do Ginásio Clube Português, Clube Recreativo do Feijó, Clube Recreativo do Alto do Moinho, Clube Ginástica de Almada e o CDAEAO.
Pelas 16h no Complexo Municipal dos Desportos "Cidade de Almada", com entrada livre!